Emanuel Mian
“Fuga dallo specchio”
Guida pratica per piacerti e amare il tuo corpo
Feltrinelli Urrà
https://feltrinellieditore.it
Se cerchi troppo spesso la tua immagine riflessa nello specchio o, al contrario, la eviti accuratamente come fosse la più grande sciagura, se vivi perennemente con il timore del giudizio altrui su come appari, oppure tenti di modificare il tuo aspetto con diete, allenamenti estenuanti o la chirurgia plastica, senza trovare mai soddisfazione, Fuga dallo specchio è lo strumento per fare pace con il corpo e vivere una vita più serena.
È il primo e unico percorso, frutto dell’esperienza clinica di un professionista, che ha aiutato migliaia di persone a sorridersi nuovamente allo specchio e ad allearsi con se stesse.
Le diverse tecniche e gli esercizi pratici, da svolgere anche per soli dieci minuti al giorno, ti aiuteranno a scoprire la tua vera bellezza, a cogliere il tuo reale valore e a gestire il confronto con gli altri, accogliendo con gioia la tua unicità.
Infine, raggiungerai un “mindset” che ti porterà a seguire uno stile di vita equilibrato, in reale sintonia con i bisogni del tuo corpo, così che “stare con te” non ti farà più paura e vederti sarà bellissimo.Come mai sul tuo viso o nel tuo corpo noti sempre quel difetto che ti fa soffrire? Ti vedi troppo brutto, troppo grasso o troppo magro. O detesti quel naso, o il sedere o il seno che non sono mai come vorresti.
Lo specchio troppo spesso ti rimanda l’idea che tu non sia abbastanza, spingendoti ogni volta al confronto con gli altri e a sentirti in colpa. Perché?
La risposta è che lo specchio ti sta mentendo e la soluzione sta nella tua mente!
Se sei insoddisfatto della tua immagine corporea e pensi ci sia sempre qualcosa da “aggiustare” in te, c’è una via d’uscita. Seguila, insieme al dottor Mian.
Emanuel Mian, PhD in Neuroscienze e Scienze cognitive, psicologo e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, è riconosciuto fra i maggiori esperti in Italia nello studio e nella terapia dei disturbi dell’immagine corporea e del comportamento alimentare.
Si occupa da oltre vent’anni di immagine corporea ed è stato il primo a utilizzare le nuove tecnologie in tale ambito.
È l’inventore del Body Image Revealer, uno strumento avanzato per la diagnosi e la cura delle distorsioni dell’immagine corporea, presentato da Piero Angela a Superquark dopo aver vinto numerosi premi per l’innovazione tecnologica ed essere stato oggetto di pubblicazioni scientifiche.
Fondatore di Emotifood®, fra i primi centri di psiconutrizione in Italia, il dottor Mian è responsabile di unità per i disturbi alimentari in varie regioni e supervisore in centri di ricerca e cliniche specializzate.
Da anni condivide le sue conoscenze con decine di migliaia di follower sui suoi canali social, pubblicando contenuti digitali, podcast e tenendo live e webinar, con la sua Mindfoodness® Academy.
Collabora con radio, riviste e canali televisivi nazionali (Rai 2).
È autore di numerosi articoli accademici, pubblicati su “PubMed”, e dei manuali Mindfoodness (Mind, 2018), Fuga dalla bilancia (Feltrinelli, 2022) e Fuga dallo specchio (Feltrinelli, 2023).
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